據(jù)劉教員先容，跟著春季的惠臨，越來越多門生得春季煩悶癥，而得春季煩悶癥的絕大大都是即將卒業(yè)的門生。

 

    專家指出，春季氣壓低，輕易引起人腦激素分泌雜沓，多變的天色會導(dǎo)致人的情感顛簸較頻繁。而且春季人們的壓力也對照大，春節(jié)后人們都懷著夸姣的愿望，可是幾個月來沒有什么有起色，性格內(nèi)向可能焦躁，不自傲的人更輕易精神求助，呈現(xiàn)焦灼、就寢窒礙、食欲不振等病癥。

 

    “自從帶了高三班，我伴侶見到我都說我表情蒼白，雙眼充滿血絲，仿佛一會兒老了幾歲。”林小姐是東莞某高中的高三英語教員，看著門生高考鄰近，自己的精神壓力非凡很是大?！按丝痰拈T生壓力夠大了，我也不敢在門生面前目今默示得太郁悶，只能冒作古想步伐進(jìn)步他們的考試能力?！绷中〗阏f她她半夜常俄然醒來，想起什么高考題型就寫下來，偶爾都累得不想干了。話語間，她眼神表暴露疲鈍與無奈。

 

    防備春季煩悶癥，除了去生理咨詢科舉辦勸導(dǎo)治療、認(rèn)知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外，專家出格提議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走削發(fā)門，融入春天朝氣勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏浚肝氣，晨跑可疏浚筋骨、抒發(fā)情感，多出門曬太陽可以驅(qū)除沉悶情感，由于陽光是一種電磁波，如同一種天然的‘興奮劑’，對身心健康大有裨益?！保ɡ钣趁?黃雪琴 張乾鑠）